Nybörjarinfo.

Ju-jutsu är en japansk kampkonst med anor som sträcker sig flera hundra år tillbaks i tiden. Idag tränas ju-jutsu som lika delar motion, rörelseglädje och självförsvar. Barnträningen är mest inriktad på att barnen ska ha roligt och samtidigt få motion och förbättrad koordinationsförmåga medan de lär sig nya roliga tekniker. Vuxenträningen ger också den förbättrad koordination, kondition och styrka, men här har självförsvarsbiten en mer framträdande roll. Den första terminen får du lära dig fallteknik, blockeringar mot slagattacker, losstagningar från olika greppattacker och strypningar och du får även börja lära dig försvar mot vissa vapenattacker.

Träningsupplägget förutsätter inga förkunskaper och styrka och kondition är något som byggs upp successivt under terminen vilket ger de allra flesta möjlighet att prova på om ju-jutsu är något för dem. Träningsintensiteten ökar något under terminen och fortsätter att öka successivt ju högre bältesgrad eleven uppnår. Vi bedriver ingen tävlingsträning på klubben så alla har möjlighet att träna efter egna förutsättningar.

I nybörjargruppen krävs ingen gi, den träningsdräkt som används i de japanska kampkonsterna. Den första terminen räcker det med ett par långa träningsbyxor och en t-tröja. Notera att vi alltid tränar barfota. En viktig sak att komma ihåg är att alltid hålla tå– och fingernaglarna kortklippta och att det inte är tillåtet att ha på sig några smycken på träningen.

Vill du veta mer om träningen så kan du mejla vår chefsinstruktör, David Nilsson. Se även vår sida om vett och etikett i dojon.